 |
| http://findfitspiration.com/new-years-fitspiration-pictures/ |
Halusin vaan nyt tsempata kaikkia, jotka on tehnyt päätöksen ja haluaa pysyä siinä.Vaikeampaa se on tietenkin, mitä radikaalimpi muutos on kyseessä, eli
tarvitaan tahdonvoimaa ja uskallusta vaihtaa niitä tavallisia rutiineja. Kivaa on, että kohta niitä vanhoja rutiineja ei tarvitse enää. Hyvä kuitenkin muistuttaa itseään aina välillä, et miksi tätä ollaan tekemässä. aluan valaa vähän rautaa omaankin selkärankaan, etten sortuisi nyt kun ruokavalio on alkanut näyttää jo aika puhtaalle, mutta eka työpäivä oli tosi stressaava, puhelin meni rikki... iniviniinivnivnvi valivalivali, you know, tiettehän ne päivät kun ei mene putkeen? :) Ruokavalio on aika simppeli asia, ja sitä on niin paljon toitotettu, että menen ravinto-oppiin kun haluan jakaa teille enemmän ruokavalion eduista muistille ja mielelle -törkeen kiinnostava aihe! ...mutta toisella kerralla- vaan haluankin vaan painottaa sitä, että kun terveellisestä ruokavaliosta tulee tapa, niin siitä tulee helppoa, kun se on helppoa, siitä tulee kivaa. Palkitsevaa se on koko ajan (paitsi joskus lyhyellä tähtäimellä, kun muut syövät herkkuja ja oma kiintiä on jo täynnä X) !!! no jälkeenpäin pitää kiittää ja onnitella itseään :))
 |
| Joka päivä :) lopulta poikkeuksesta tulee sääntö |
|
 |
| http://www.pinterest.com/pin/571746115165801449/ |
 |
| http://www.pinterest.com/pin/30117891231397194/ |
 |
| pinterest |
 |
| pinterest |
Eli kytke aivot pois päältä, ota sellainen sotilas-asenne, "teen tämän suuremman hyvän puolesta, koska jos en sitä minä tee, ei sitä tee kukaan mukaan minun puolestani, jatkan kunnes olen perillä". Aivot pois päältä, koska turha stressi on kuluttavaa. Suunnittele, pysy suunnitelmassa, seuraa kuinka paino hitaasti tippuu (tai nopeasti jos välttelet hiilihydraatteja :)) Jeah. About 3 viikkoo aikaa meidän kisan punnitukseen, 3 kg menny, nyt pitäis kiristää, loppurutistus!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti