10 vinkkiä napostelun lopettamiseen

Joo huh huh! Olin niin iloinen kun sain työpaikan, mutta kyllä täällä harjottalijan nälkäpalkalla saa aika sydämen palosta vaan elää, kun aika ei riitä töiden jälkeen ja palkka on vaan nimellinen. Vaikka kun juttelee uuien tuttujen kanssa, jotka on tehnyt harjoitteluita Los Angelesissa, niin sitten taas kummasti jaksaa tehdä :) Jos mä täällä opin jotain hyödyllistä, niin se on aina eteenpäin :)

Hyvä puoli on myös, että kun töissä on kiire, niin eipä ehdi juuri syödä puputtaakaan mitään! Eikä koneella istuessa tule niin kovin nälkä, hyvä!

Tiedän, että meitä napostelijoita on monia, siksi tässä pari vinkkiä niille, ketkä tahtoo päästä tästä tavasta eroon:

                                Napostelusta eroon TOP 10 vinkit

1.Ylivoimainen keino on hankkitua paikkaan, missä syöminen ei ole vaihtoehto, joko sen takia, että sitä ei ole tai että se ei ole hyväksyttävää.

Sitten pysyt siellä! :DDDD  (Googlen kuvahaku)

No ei, on mulla muitakin ehdotuksia!

2. Juo! Vettä, teetä, kahvia, vichyä... HIilihapot täyttää myös mukavasti... X) Etkä ainakaan syö janoon.

Kuivuminen ei tee hyvää! Ajattele, että teille on tulossa vesikatko huomenna ja haluat juoda varastoon.

3."Ei kiitos" on nopea ja helppo lääke kaikkeen. Muista toistaa itsellesi varsinkin kaupassa, varsinkin niiden ruokien kohdalla, mitä yleensä puputat, vaikka olisivatkinn terveellisiä! Esim. minun pitäisi olla tarkkana  pähkinöden  suhteen) Jos vältät kiusauksen kaupassa, niin sitten vältyt siltä kotona! Eli se on tuplavoitto! :D

KOSKA: Ei siinä, etä herkuissa olisi mitään vikaa, mutta kun se kuuluisa "kohtuus" tarkoittaa ainakin mulle, että joutuu sanoman 9 kertaa 10 "ei kiitos"

 

4. Syö purkkaa.

 you know. Hampaatki tykkää.

5. Katso kelloa, ja pohdi itsellesi joku tehtävä, jota teet seuraavat 20 minuuttia. Sitten jos sinulla vieläkin on nälkä, niin pohdi, olisikohan jo oikeasti ruoka-aika! Mutta joskus tekee vain mieli syödä. Silloin pidä itsesi kiireisenä! Lue, kirjoita, lähde ulos, soita puhelu, kuuntele musiikkia..

                             Siis ahahha, nyt otat 20 missioks opetella toi Ylviksen näyttämän solmun!

6. Yksi mun lemppari on kyllä se, että ei syö liikaa pullamättöä, ts. nopeita hiilareita. :) Niistä saattaa jäädä sellainen napsimis-olo.

Eikä kaurapuurossakaan mitään pahaa oo! Mutta about puolet mitä syödään, niin pitäis olla kasviksia :) ja sit loput puoliks täysjyvää ja puoliks proteiiniija-- Lihaa, kalaa, pauja, rahkaa ja näin :) kuva on www.freshairfitness.com sivulta

7. TVn sijasta keskity kavereihin! Aivot ei rekisteröi kaikkea ruokaa mikä napsitaan kiirellä, tai seisten, eli silloin joudut itse olemaan ekstra-tarkkana oletko jo täynnä vai ei. Istualteen on helpompi keskittyä. Todennäköisesti syöt telkkarin tai lehden ääressä enemmän kuin tarvitsisit. Hyvä seura sen sijaan auttaa keskittymään paremmin ja kun suu käy niin, tulee syötyä hitaammin.

Hahaa, hiukka sumea kuva, mutta sitäkin paremmat muistot!^^ Ruokakin oli hyvää :) @Sandro

 

8. Jos olet jääkaapilla jo, niin tartu ensin -kurkkuun, porkkanaan tai selleriin. Jos oikeasti haluat syödä, niin näistä ei ainakaan seuraa mitään haittaa ja jos sinulla on jäätävä nälkä, niin en halua, että ketää luulee minun suosittelevan itsensä nälkiinnyttämistä! Ja jos tekee mieli vain mussuttaa jotain, niin kummasti fiilis hiipuu jos tarjolla on vain sellerin varsia. :) 

omnomnom

9. Syö kunnon ateriat ja suunnittele jo seuraava ateria valmiiksi (ei liian kauas!) niin jaksat kestää napostelematta

Odotan sinua! Nähdään keittiössä klo 20. T:sinun herkkurahkailtapalasi

10. Pese hampaat! Ei huvita napostella pepsodentin jälkeen :D

tai syödä tai juoda ylipäänsä mitään... :)

(http://giphy.com/gifs/love-justin-bieber-selena-gomez-zd4wGQYqkR7iM)